Vivre le post accouchement: le corps après la naissance

Savez-vous à quoi vous attendre pendant la période post accouchement? Un enfant, bien évidemment, ça change une vie. Mais au-delà de votre changement de routine et de l’apprivoisement de la vie de parent, il y a aussi beaucoup de choses qui changeront dans votre corps.

Si la grossesse est un long neuf mois avec plein de hauts et de bas émotionnels et physiques, c’est aussi vrai pour la période après l’accouchement. Malheureusement, peu de personnes enceintes reçoivent des informations à ce sujet.

Même si avoir des enfants est un véritable cadeau, il vaut mieux être bien préparé aux mois qui suivront la naissance. Afin de vous aider à mieux vivre les changements après la maternité, nous avons mis sur pied un guide pratique sur ce à quoi vous attendre après la naissance.

Apprenez-en davantage sur la vie post-partum pour bien vous préparer à ces changements. Mme L’Ovary est une entreprise qui a à cœur votre confort physique et votre bien-être psychologique.  

Qu'est-ce que le post-partum ou post accouchement?

Le post-partum, aussi appelé post accouchement, représente la période qui suit l’arrivée de bébé. Il s’agit donc de la période qui vient tout de suite après la maternité. Que vous ayez un accouchement vaginal ou un accouchement par césarienne, vous aurez nécessairement à passer à travers la période post-partum. Certaines personnes définissent cette période comme la période d’adaptation, ou les 40 jours. Il s’agit dans ce cas du retour à la maison et de l’adaptation au bébé et à un nouveau mode de vie.

En ce qui concerne le corps, on estime qu’une personne retrouvera « son corps à peu près comme avant » dans une période variant de 8 à 12 mois. C’est pourquoi on entend parfois « 9 mois pour faire, 9 mois pour défaire ». Psychologiquement, cela peut aller jusqu’à 2 ans pour une rémission complète. Cependant, la longueur de cette période varie d’une personne à l’autre. 

Certaines personnes très chanceuses auront un post-partum court et sans trop d’obstacles. D’autres vivront de nombreuses émotions fortes dues à des hormones en déséquilibre. Il est donc difficile d’estimer la moyenne générale de la période post-partum, car celle-ci dépend de plusieurs facteurs.

Quels sont les 5 changements physiques post accouchement à connaître?

La grossesse impose de nombreux changements physiques sur les personnes enceintes. Si vous pensez vous en libérer une fois l’accouchement fait, détrompez-vous. Le corps humain vous réserve de bien belles surprises après la naissance. 

Découvrez maintenant quelques-uns des symptômes post-partum les plus fréquents.

1. Les saignements ou lochies 

Il est naturel de saigner après un accouchement. Dans le premier mois suivant la naissance, plusieurs personnes doivent ainsi gérer des saignements, aussi appelés lochies. Ces saignements abondants sont parfois similaires à des menstruations, mais sont légèrement différents. Dans les 2 premières semaines post accouchement, les saignements sont d’une couleur rouge vif et assez abondants. Ils contiennent aussi de petits caillots de sang. Les saignements devraient d’ailleurs s’éclaircir et s’affaiblir après quelques semaines.

Malheureusement, dû au risque d’infections, les saignements ne peuvent être contrôlés à l’aide de serviettes hygiéniques classiques, de cup ou de tampons. Pour les premiers jours et dû à l’abondance du saignement, il est recommandé d’utiliser des culottes jetables et des protections post accouchement spécifiques. Après cela, vous pourrez retrouver votre confort à l’aide d’une culotte menstruelle.

1. L’épisiotomie 

L’épisiotomie est une incision réalisée au niveau du périnée pendant un accouchement. Celle-ci permet d’accélérer la sortie de l’enfant et de préserver les structures musculaires du périnée. L’épisiotomie provoque une déchirure lors de l’accouchement, qui est ensuite suturé par un médecin ou une sage-femme.

Si vous ressentez des douleurs post accouchement au niveau de votre épisiotomie, contactez votre médecin traitant. Il pourra retirer quelques points qui sont souvent responsables des souffrances. Pour les personnes qui ont subi une épisiotomie, il vous faut nettoyer la zone 2 fois par jour avec du savon et de l’eau, puis de sécher en tamponnant pour éviter d’irriter la zone de points.

1. Les fuites urinaires 

Plusieurs personnes reportent des difficultés lors des mictions, comme des sensations de brûlure ou un inconfort. Certaines personnes ont également des fuites urinaires. Rassurez-vous, ces problèmes sont passagers et disparaîtront au fil des jours.

1. Les contractions post accouchement

La production de lait maternel cause parfois des contractions utérines lors de l’allaitement. Si ces douleurs sont incommodantes, n’hésitez pas à discuter avec votre médecin pour trouver des soins de santé adaptés.

1. Les selles post accouchement 

La constipation est une crainte populaire chez les personnes en période post-partum. Rassurez-vous, si vous buvez de l’eau ou consommer de l’eau riche en magnésium, il n’y a peu de risque que vos points de suture craquent.

L’impact post accouchement sur la santé mentale 

Les changements post accouchements ne sont pas seulement physiques. Découvrez les impacts psychologiques qui apparaissent parfois après la naissance de bébé.

• Le Baby blues 

Les changements hormonaux et la fatigue sont les causes principales derrière le baby blues. Durant cette période de déprime passagère, n’hésitez pas à demander plus de soutien à votre entourage et à prendre soin de vous.

• La dépression, un syndrome post-partum courant

Environ 2 personnes sur 10 reçoivent un diagnostic de dépression postnatale. La principale différence entre le baby blues et la dépression post-partum est que cette dernière dure beaucoup plus longtemps. On commence à parler de dépression post accouchement lorsque les symptômes s’étendent sur plus de 2 semaines. 

N’hésitez pas à demander du soutien post-partum si vous ressentez l’un ou plusieurs de ces symptômes:

• Diminution ou augmentation significative de l’appétit
• Insomnie ou hypersomnie
• Agitation ou ralentissement psychomoteur (parle plus vite ou plus lentement qu’à l’habitude)
• Fatigue et perte d’énergie
• Anxiété, irritabilité
• Sentiment de culpabilité ou de dévalorisation
• Sentiment d’ambivalence ou désintérêt envers l’enfant (difficulté à former un lien d’attachement)
• Trouble de la concentration et indécision
• Idées suicidaires, pensées de mort

La fatigue post accouchement

Votre corps a travaillé sans relâche pendant 9 mois pour créer un petit être vivant. Donnez le temps à votre corps de se reposer en allant chercher l’aide dont vous avez besoin pour prendre soin de vous.

Mme L’Ovary vous aide à mieux vivre la période post accouchement

Si la grossesse n’est pas une étape facile, la période post accouchement ne l’est pas non plus. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour élever votre niveau de confort et retrouver votre paix d’esprit plus rapidement.

Mme L’Ovary est fière de pouvoir vous accompagner dans cette nouvelle étape de votre vie en vous proposant des produits adaptés à votre réalité et vos besoins en matière de confort physique et psychologique. Si vous avez besoin d’aide pour choisir le kit de culottes menstruelles parfait pour bien gérer la période post-partum, nous contacter. Nous sommes là pour vous aider à vous sentir confortable dans votre corps et à mieux gérer vos pertes sanguines après l’accouchement.